Soyez rassurés !
La distanciation est respectée et mon Cabinet est longuement aéré et désinfecté avant chaque séance !

Novembre le mois sans tabac : c'est le bon moment pour arrêter !
Si vous êtes motivé(e), contactez-moi pour vous aider à vous libérer du tabac!!!

Gestion du Stress et de l'Angoisse avec l'aide de votre hypnothérapeute à Paris 19

    

Qu’est-ce que le Stress ? Hypnothérapeute à Paris 19, je peux vous répondre !

Le Stress est un mécanisme psychologique d’adaptation en réponse à un changement ; il fut de tout temps indispensable à la survie de notre espèce. Toutefois, si vous ne prenez pas de temps pour vous, le Stress s’accumule, avec la fatigue, le travail, les inquiétudes de tous les jours et peut se manifester par de l’anxiété permanente et des crises d’angoisse : vous avez des palpitations, des sensations d’oppression, des tremblements, la gorge nouée, les mains moites. Le corps ne peut plus suivre. 

Le Stress peut entrainer de graves conséquences sur notre état de santé : il va agir sur notre esprit (blues, fatigue, dépression, burn-out, troubles de la mémoire, maux de tête, nervosité, troubles du sommeil et de l’appétit) et sur notre corps en attaquant nos cellules. Le Stress augmente le risque cardio-vasculaire, amplifie la douleur chronique. Il génère notamment des douleurs de dos, des troubles sexuels, des problèmes intestinaux et même dermatologiques. 

Il est, à titre de compensation, à l’origine des addictions (tabac, alcool, drogue, jeux électroniques…), du surpoids ou de la perte de poids, du grignotage et de l’isolement social.

Vous avez besoin de plus d’informations ?
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Je répondrai avec plaisir à toutes vos questions !

colombe

Mes outils pour la gestion du stress et de l’angoisse

Praticienne en Hypnose Ericksonienne à Paris 19, je vous propose une thérapie personnalisée. Lors de la première séance, après avoir fait connaissance, nous recherchons ensemble les causes profondes de votre Stress.

Puis, en fonction de ces causes, nous décidons ensemble de la stratégie la plus efficace afin qu’à nouveau vous ayez plaisir à vivre. Je vous apprends à contrôler votre Stress grâce à l’Hypnose, l’Auto-Hypnose, le Pranayama (Yoga du Souffle), et la Méditation de Pleine Conscience. Vous pourrez alors réagir avec sérénité face aux situations stressantes. Deux séances sont généralement suffisantes, raison pour laquelle nous parlons de thérapie brève.

*L’Hypnose thérapeutique va désancrer les conditionnements destructeurs et ancrer des ressentis positifs, de bien-être.

 * L’Auto-Hypnose est très efficace pour toutes les problématiques liées au Stress.

* La Méditation de Pleine Conscience vous permettra de cultiver calme et sérénité.

* A l’issue de la pratique du Pranayama, votre respiration vous procurera des sensations de paix et de bien-être

Ces techniques sont également très efficaces notamment face au Stress engendré par la situation sanitaire actuelle, au Stress de la Prise de Parole en Public, et au Stress des Examens.

Le soulagement de l’anxiété et de vos peurs, voire la disparition d'une phobie, améliorera la qualité de votre sommeil, de vos relations, la gestion de vos émotions… pour un mieux-être général.

Ces outils seront, face aux difficultés quotidiennes, les clefs de votre autonomie et de votre capacité à vivre l’instant présent avec plaisir.

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